#
Газета Бабушкины рецепты
121353, ул. Беловежская, д.17 кв.91

Телефон редакции газеты 8 499 144 16 71

Магазин 8 800 777 6179

Войти / Регистрация

время работы

с 10 до 17.30

По вопросам рекламы

info@br-online.ru

А я похудела во сне!

Как-то прошлой зимой в одной газете прочла интересный способ избавиться от лишнего веса, переписала в тетрадочку, но воспользоваться смогла только этим летом – все не было времени самоорганизоваться, обратить внимание на свой режим и поведение. Способ оказался рабочим: я сбросила 10 кг без особых усилий, если считать с июня месяца. Вы скажете - можно и больше, но для этого нужны выматывающие тренировки, которые я не выношу ни физически, ни душевно. Оказывается, для меня оптимальный способ похудеть – как раз дать возможность организму своевременно и правильно отдохнуть.

Вот как я это осуществила:

1.      Ложилась спать строго в 22.00 каждый день и в выходные тоже.

2.      Перестала пить (ну как пить – не более бокала вина раньше могла выпить вечерком) и курить во второй половине дня.

3.      Все сладенькое (шоколадные конфеты, например), острое и жирное стала есть только в первой половине дня.

4.      Если уж голодуха придавливала вечером, то съедала только кусочек твердого сыра или ложку меда с маленьким кусочком хлеба.

5.      Каждое утро делала зарядку по разработке Лены Миро (там нужно суставами покрутить, порастягивать немножко мышцы – всего минут 10, не больше).

И теперь я с удовольствием обновила гардероб, сменив размер на меньший. Новая жизнь – это так приятно!

Клименко Татьяна Юрьевна, г. Кубинка