#
Газета Бабушкины рецепты
121353, ул. Беловежская, д.17 кв.91

Телефон редакции газеты 8 499 144 16 71

Магазин 8 800 770 03 72

Войти / Регистрация

время работы

с 10 до 17.30

По вопросам рекламы

info@br-online.ru

Проблема здорового завтрака решена!

Являюсь постоянной читательницей «Бабушкиных рецептов» и хочу поделиться простым бюджетным и при этом очень вкусным утренним рецептом из серии здорового питания. Его подсказала мне моя старинная подруга, которая теперь живет во Франции, где принято так завтракать. Я с его помощью и проблему завтраков решила, и похудела на пять килограммов за месяц, и работу кишечника наладила. А всего-то надо купить пачку овсяных хлопьев (если денег побольше – можно мюсли с фруктами, или какие Вам нравятся), бутылочку недорогого йогурта на день (до 30 рублей можно приобрести в каждом магазине, а еще дешевле выходит, если брать йогурт в пакете на несколько дней или вообще готовить йогурт самостоятельно – спасибо вам, подсказали в одном из выпусков, как это делается) и любые фрукты в холодильнике. Утром встаете с улыбкой, сыпете овсяные хлопья или мюсли в тарелочку, сколько готовы съесть, туда же нарезаете имеющиеся под рукой фрукты (я чаще всего кидаю яблоки, а когда сезон – персики, голубику, клубнику, малину) и заливаете все это бутылочкой йогурта. Кушать можно прямо сразу, не дожидаясь, пока хлопья разбухнут. Так даже лучше, потому что в таком состоянии овсянка лучше чистит и желудок, и кишечник. Вкусно, сытно и совершенно не калорийно! Да и посчитать можно, сколько в итоге будет стоить вам здоровье и хорошее настроение на целую неделю: килограмм сезонных яблок - около 70 руб., йогурт (самое большее) - 210 руб., овсянка (полкилограмма) - до 25 руб. Около 300 руб. в неделю, а значит - чуть больше тысячи в месяц. Не так дорого, чтобы забыть про проблемы со стулом и работой кишечника, быть всегда в хорошем настроении и стать обладательницей прекрасной фигуры и чудесного цвета лица!

Тихонова Светлана Андреевна, г. Москва