Являюсь постоянной читательницей «Бабушкиных рецептов» и хочу поделиться простым бюджетным и при этом очень вкусным утренним рецептом из серии здорового питания. Его подсказала мне моя старинная подруга, которая теперь живет во Франции, где принято так завтракать. Я с его помощью и проблему завтраков решила, и похудела на пять килограммов за месяц, и работу кишечника наладила. А всего-то надо купить пачку овсяных хлопьев (если денег побольше – можно мюсли с фруктами, или какие Вам нравятся), бутылочку недорогого йогурта на день (до 30 рублей можно приобрести в каждом магазине, а еще дешевле выходит, если брать йогурт в пакете на несколько дней или вообще готовить йогурт самостоятельно – спасибо вам, подсказали в одном из выпусков, как это делается) и любые фрукты в холодильнике. Утром встаете с улыбкой, сыпете овсяные хлопья или мюсли в тарелочку, сколько готовы съесть, туда же нарезаете имеющиеся под рукой фрукты (я чаще всего кидаю яблоки, а когда сезон – персики, голубику, клубнику, малину) и заливаете все это бутылочкой йогурта. Кушать можно прямо сразу, не дожидаясь, пока хлопья разбухнут. Так даже лучше, потому что в таком состоянии овсянка лучше чистит и желудок, и кишечник. Вкусно, сытно и совершенно не калорийно! Да и посчитать можно, сколько в итоге будет стоить вам здоровье и хорошее настроение на целую неделю: килограмм сезонных яблок - около 70 руб., йогурт (самое большее) - 210 руб., овсянка (полкилограмма) - до 25 руб. Около 300 руб. в неделю, а значит - чуть больше тысячи в месяц. Не так дорого, чтобы забыть про проблемы со стулом и работой кишечника, быть всегда в хорошем настроении и стать обладательницей прекрасной фигуры и чудесного цвета лица!
Тихонова Светлана Андреевна, г. Москва
Поделиться
Политика
конфиденциальности
Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую Интернет-магазин «Название», расположенный на доменном имени адрес магазина, может получить о Пользователе во время использования сайта Интернет-магазина, программ и продуктов Интернет-магазина.
1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕРМИНОВ
1.1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:
1.1.1. «Администрация сайта Интернет-магазина (далее – Администрация сайта) » – уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от имени Название организации, которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.
1.1.2. «Персональные данные» - любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
1.1.3. «Обработка персональных данных» - любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» - обязательное для соблюдения Оператором или иным получившим доступ к персональным данным лицом требование не допускать их распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.
1.1.5. «Пользователь сайта Интернет-магазина (далее ? Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к Сайту, посредством сети Интернет и использующее Сайт интернет-магазина.
1.1.6. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.
1.1.7. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной по протоколу IP.
2. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
2.1. Использование Пользователем сайта Интернет-магазина означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и ми обработки персональных данных Пользователя.
2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта Интернет-магазина.
2.3.Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к сайту Интернет-магазина Название магазина. Интернет-магазин не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на сайте Интернет-магазина.
2.4. Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем сайта Интернет-магазина.
