Уметь наслаждаться прожитой жизнью – значит жить дважды! Проснувшись – улыбнись! Ты сегодня счастливый человек, что проснулся, учись ценить каждую минуту, радости счастья, любви и любуйся, что отпустила тебе жизнь. Настроение, с которым проснулся, влияет на весь день, поэтому пробуждение на завтра надо готовить сегодня. Вечером, ложась спать, мысленно прости всех своих обидчиков, постарайся забыть свои неудачи, если они тебя постигли за истекший день. А утром – проснулся, отгоняй прочь от себя вчерашние, позавчерашние плохие мысли, обиды, неудачи. Научись прощать обиды и забывай неудачи, все это сохранит твою нервную систему, здоровье и соответственно продлятся годы жизни. Человек сам должен настроиться, как ему вести себя, горевать или радоваться, и мы сами должны творить свою судьбу и жизнь. Положительные эмоции радуют все органы, а отрицательные отравляют нас ничуть не меньше, чем всевозможные яды. Наше сердце реагирует на слова, мысли, действия: от ласкового слова оно радуется, от душевного умиляется, от доброжелательного – светится.
Ненависть и жестокость подрывают сердце, при страхе оно холодеет, в тоске томится, волнуется, при горе чернеет, плачет, просит сострадания. Сердце не в покое – значит и все органы, все клеточки в страданиях. Злость и гнев подтачивают печень. Уныние отравляет легкие, сплетни и злословия бьют по почкам. Дурные мысли и недовольство ослабляют мозг. Так зачем же разрушать себя отрицательными эмоциями? Надо настраивать себя на все хорошее, не надо носить месяцами, годами тяжелый груз обид, чувств, переживаний. Научись владеть собой и сохранять спокойствие не только внешнее, но и внутреннее. Избавляйся от плохого настроения, улыбайся искренне, с каждым вздохом отпусти все лишние напряжения. Готовь себя на ощущения покоя и умиротворенности, стремись избавиться от вредных привычек, поддерживай свое здоровье. Как мы настроим себя, так и будем выстраивать свою жизнь. А значит дари людям улыбку и тепло, дари свои положительные настроения окружающим людям. И сам познаешь, насколько станет приятнее жить, и твоя жизнь изменится в лучшую сторону, здоровье и долголетие у тебя в руках.
393520, Тамбовская обл., р.п. Ржакса, ул. Школьная, д. 31, Илларионова Нина Николаевна
